Cette semaine, Federica (Vinyasa Yoga) et Paola (Yin Yoga), de l’institut Rafaël, ont préparé deux séances pour réveiller l’énergie et détendre son corps et son esprit.
Une mini-séance de VINYASA YOGA
une pratique dynamique et plutôt tonique, pour réveiller l’énergie dans le corps. Conseillée pour les personnes qui ont déjà une pratique de yoga – ou pour les curieux avec une bonne condition physique ?
Une séance de YIN YOGA
Un yoga doux et profond pratiqué dans le relâchement musculaire pour détendre son corps et son esprit, et trouver un peu de sérénité en cette période particulière ?
Voir aussi la thérapie par le Yoga Nidra
