Podcast Méditation YOGA NIDRA

Institut Rafaël
Méditation Yoga Nidra
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Le Yoga Nidra est une pratique ancienne de méditation guidée et relaxation profonde. Le patient.e est guidé.e  par la voix et plusieurs techniques de visualisations, et accompagné.e s vers un état de conscience modifié, entre l’éveil et le sommeil, dans une forme de « sommeil lucide », qui est très réparateur pour le corps et le mental.

Une expérience apaisante et ressourçante, qui peut aider à retrouver l’équilibre intérieur et l’ancrage, tout en favorisant un sommeil plus profond.

Voir aussi la thérapie par le Vinyasa Yoga et Yin Yoga

Méditation YOGA NIDRA

par Fédérica, professeur de Yoga à l’Institut Rafaël

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