Le Yoga Nidra est une pratique ancienne de méditation guidée et relaxation profonde. Le patient.e est guidé.e par la voix et plusieurs techniques de visualisations, et accompagné.e s vers un état de conscience modifié, entre l’éveil et le sommeil, dans une forme de « sommeil lucide », qui est très réparateur pour le corps et le mental.
Une expérience apaisante et ressourçante, qui peut aider à retrouver l’équilibre intérieur et l’ancrage, tout en favorisant un sommeil plus profond.
Voir aussi la thérapie par le Vinyasa Yoga et Yin Yoga
