Le Shinrin Yoku (pratique japonaise de “bains de forêt”) utilise l’immersion consciente en milieu forestier comme outil thérapeutique pour réduire le stress, favoriser la régulation émotionnelle et améliorer le bien-être neurophysiologique.
Cette approche mobilise les stimulations sensorielles naturelles (olfactives, visuelles, auditives et tactiles) afin de soutenir les mécanismes de relaxation, de récupération et de santé globale grâce à l’environnement forestier.
Dans l’esprit transdisciplinaire de l’Institut Rafaël, cet axe thérapeutique a été complété par des séances de yoga et méditation, APA en forêt et écriture thérapeutique.
À l’occasion de cette nouvelle retraite Institut Rafaël, nous avons été particulièrement attentifs au symptôme de la douleur exprimé par les participantes. Cette vigilance nous a permis d’adapter certaines activités afin de respecter le rythme et les besoins de chacune, tout en préservant les bienfaits de l’expérience.
Chapitre Six ® et Ba&sh Wellness ont contribué à rendre ce moment accessible aux participantes et faire de ce temps une expérience exceptionnelle.
