YOGA

Le VINYASA FLOW YOGA

La  pratique du VINYASA FLOW YOGA est une pratique de Yoga tonique et dynamique qui travaille sur l’endurance, le renforcement musculaire, le gainage, la souplesse, l’ équilibre. En sollicitant le corps, la pratique du Vinyasa Flow soutient l’ancrage, l’alignement et la reconnexion à soi. L’acceptation et le respect des limites corporelles devient une invitation au dépassement de soi, sur le plan physique autant que mental et émotionnel. Les séances sont complétées par des éléments de respiration yogique, méditation, relaxation profonde et des exercices vibratoires, qui visent à harmoniser et rééquilibrer les énergies. C’est une expérience globalement revitalisante et tonifiante.

Le YIN YOGA

Le YIN YOGA est une  pratique de Yoga plus douce et accessible, avec un travail ciblé sur les tissus connectifs et profonds. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes, pour permettre au corps de relâcher progressivement les tensions. Au cours des séances, souplesse du corps et mobilité des articulations sont améliorées, ainsi que la conscience du juste alignement. Les séances sont complétées par des éléments de respiration yogique, de relaxation profonde et des exercices vibratoires, qui visent à harmoniser et rééquilibrer les énergies. Une véritable « méditation par le corps« , qui résulte en une expérience profondément ressourçante.

On cultive cette attitude d’observateur de ce qui se passe à l’intérieur de soi, de connexion à soi à travers les postures dans lesquelles on se relâche petit à petit, pendant plusieurs minutes. Le yin yoga, par sa dimension introspective, permet de se libérer du stress et des ruminations mentales.

Le YOGA DU VISAGE

Le YOGA DU VISAGE est un ensemble de techniques et de gestes  permettant à la fois d’entretenir la fraîcheur et la jeunesse de son visage et de se reconnecter avec une image positive de soi.

Le yoga du visage est un travail de tonification et de détente de l’ensemble des muscles du visage. Les rides d’expression sont lissées, les volumes sont redessinés. On corrige et prévient le relâchement des traits et on donne de l’éclat au teint. Il y a une gestuelle de massages plus ou appuyés en fonction de l’effet recherché ainsi que du drainage et de l’acupression pour stimuler le renouvellement cellulaire et la production de collagène et d’élastine.

Le patient aura la possibilité de  reproduire ces gestes régulièrement et de profiter d’une détente simplement accessible et bénéfique.

Les soins Yogiques se potentialisent entre eux à l’Institut Rafaël : le fait de mettre en mouvement le corps, par la pratique du yoga par exemple ou d’une autre activité , libère souvent la parole et l’accompagnement se poursuit, en complémentarité avec d’autres thérapeutes pour que le patient aille plus loin sur le chemin de la guérison. C’est la force du modèle transdisciplinaire de l’Institut Rafaël. Le parcours d’accompagnement propose toujours un cycle de séances.