SHIATSU

Le Shiatsu est une pratique manuelle énergétique japonaise, qui prend ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet art du toucher apporte relaxation et mieux-être.

Le Shiatsu procure un bien-être physique, psychique, émotionnel et permet une reconnexion à soi. Il est source d’apaisement et de vitalité. Il aide à prendre conscience de son corps. C’est une pratique de lâcher-prise, qui agit, à la fois, sur les tensions musculaires et les ruminations du mental.

Dans le Shiatsu, qui est une pratique individuelle, il s’agit de stimuler les points d’acupuncture afin de permettre à l’énergie de circuler librement dans l’ensemble du corps. On exerce des pressions douces et profondes, le plus souvent avec la pulpe des pouces, mais aussi avec les doigts, les paumes des mains et les avant-bras sur l’ensemble du corps, le long des canaux par lesquels l’énergie circule (appelés méridiens et points d’acupuncture).

Le Shiatsu aborde l’individu dans sa globalité et aide à soulager les patients de certains maux, tels que les effets du stress et de l’anxiété, la fatigue, les douleurs du dos, des épaules et des jambes, les problèmes digestifs, les migraines, les troubles du sommeil.

Le Shiatsu permet également de stimuler les défenses naturelles. À l’Institut Rafaël, on le pratique selon la tradition, au sol sur un futon.